1- Beber um copo de sumo de laranja, diariamente.
Para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
2 - Salpicar canela no café.
Mantém baixo o colesterol, e estáveis os níveis de açúcar no sangue.
3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral.
O qual tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro do que tem o pão branco.
4- Mastigar os vegetais por mais tempo.
Aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos no corpo. Mastigar liberta sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais,melhor efeito preventivo têm.
fredyribeiiro writer
A VANVAN ME DISSE QUE PREFERE ISTO:
ResponderExcluir1=PREFIRO TOMAR UM COPINHO DE CAXAÇA PELA MANHÃ
2=GOSTO DE CANELA EM CIMA DO CHANTILLY, MT MELHOR
3=PÃOZINHO QUENTINHO DA PADARIA COM MTA MANTEIGA
4=HUMM??? VEGETAIS? BATATA FRITA É VEGETAL!